100 Gr PATLAMIŞ MISIR KALORİSİ NASIL YAKILIR ?

Patlamış mısır , sinemada film izlemenin yada evdeki film keyfinin vazgeçilmezlerindendir.

Kilo vermeye yada kilolarını kontrol etmekte kararlı kişilerin keyifle tükettikleri bu besini yediklerinde ne kadar kalori kazandıklarını bilmelerinde yarar var.

100 gram patlamış mısır yaklaşık 480 kaloridir.

Bu noktadan hareketle , sinema salonlarında severek tükettiğiniz patlamış mısırın 100 gramından aldığınız kaloriyi yakmak için bakın neler yapmanız gerekiyor :

100 gram patlamış mısır                         = 480 kalori

yaklaşık 3 saat dans etmek                    = 450 kalori
90 dakika bahçe işleri ile ilgilenmek       = 450 kalori
70 dakika kürek çekmek                         = 490 kalori
60 dakika ev eşyası taşımak                  = 480 kalori
180 dakika araba sürmek                       = 450 kalori
180 dakika duş almak                             = 450kalori
120 dakika tenis oynamak                      = 480 kalori
55 dakika basketbol oynamak                = 480 kalori
4.5 saat  ip atlamak                                = 470 kalori
45 dakika yüzmek                                  = 485 kalori
2.5 saat voleybol oynamak                    = 465 kalori
3.5 saat ağırlık çalışmak                        = 475 kalori          
6 saat uyumak                                       = 480 kalori
5.5 saat tv seyretmek                            = 470 kalori
7500 metre koşmak                               = 450 kalori
15 km  yürümek                                     = 480 kalori

Bu aktiviteler için belirlenen rakamlar , ortalama değerler baz alınarak türetilmiştir , cinsiyet ve vücüt ağırlığına göre harcanan kalori miktarı değişkenlik gösterebilir.