TER KOKUSU İÇİN ÖNLEMLER
Ter kokusu olarak adlandırdığımız problem aslında terin kokması değil , terleme ile birlikte vücutta üreme ve çoğalma imkanı bulan bakterilerin oluşturduğu rahatsız edici kokudur. Çok terleyen bir kişi gündelik temizliğini yapıyor ise ter kokusu oluşmaz ancak az terlediği halde koltuk altı temizliğine önem vermeyen bir kişi yoğun ter kokusuna maruz kalabilir.
Klasik yöntemler ile deodorant kullanımı koltuk altında asidik bir ortam oluşturarak bakterilerin üremesini engelleyebilir , antiperspirant ürünler ise doğrudan ter bezlerinin salgılarını kısıtlayarak nemli ortam oluşumunu ortadan kaldırır. Deodorant ve antiperspirantlar , aşırı terleme ve düzensiz kişisel temizlik durumlarında etkisiz kalabilir , hatta ter kokusu ile karışarak daha rahatsız edici kokuların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Ter kokusunu engellemenin en önemli adımı , bakterilerin koltuk altında çoğalmasını engellemektir. Koltuk altındaki terlemeyi azaltmak , öncelikle bakteriler için elverişli ortam olan nemli ortamı ortadan kaldıracak , terlemenin azalması ile birlikte protein ve yağlardan yoksun kalacak olan bakterilerin üremesinin önüne geçilebilecektir.
Deodorant ve antiperspirantlar dışında ter kokusunu ortadan kaldırmak için alabileceğimiz önlemler ise şu şekilde sıralanabilir ;
1) Günlük olarak duş alın
2) Duş alamadığınız durumlarda koltuk altını mutlaka hijyenik mendiller ile temiz tutmaya çalışın
3) Baharatlı ve kafeinli yiyeceklerden uzak durun , kafeinli ve baharatlı yiyecekler doğrudan tere karışarak kokunun şiddetini arttırmaktadır
4) Koltuk altındaki tüyleri düzenli olarak temizleyin
5) Bitkisel yiyecekler ile beslenmeye dikkat edin , maydonoz , ıspanak , lahana gibi yiyecekler vücudun koku giderici özelliğini arttıracaktır
6) Magnezyum ve çinko ekskliği ter kokusunu artıracağı için , magnezyum ve çinko açısından zengin olan besinleri tüketmeye çalışın
7) Duşta koltuk altına karbonat ile birkaç dakikalık masaj uygulayın
8) Duştan sonra koltuk altına terlemeyi azaltıcı pudra sürün
9) Duştan çıktığınızda terlemeyi engellemek için , duştan çıkmadan önce ısısı vücut ısınıza yakın suyun altında birkaç dakika bekleyin
10) Vücudun nefes almasına izin veren , ipek ve pamuklu kıyafetleri tercih edin
11) Soğan , sarımsak , pastırma , kahve , alkol ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun
12) İç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştirin
13) Bol su için , bu düşünülenin aksine vücut ısısını dengeleyerek terlemeyi azaltacaktır
